العيش في الإمارات العربية المتحدة يعني الاستمتاع بأشعة الشمس الوفيرة على مدار العام. ومع ذلك، مع ارتفاع مستويات الأشعة فوق البنفسجية، تأتي مسؤولية حماية بشرتك من الأشعة الضارة. سواء كنت تمشي في الهواء الطلق أو تقود سيارتك في المدينة، يمكن لأشعة الشمس أن تسبب الشيخوخة المبكرة، وتلف الجلد، وحتى سرطان الجلد. للحفاظ على بشرة صحية، من الضروري اختيار واقي الشمس المناسب في الإمارات العربية المتحدة . إليك كيفية اختيار أفضل واقي شمس يناسب نوع بشرتك، ولماذا يجب أن يكون عامل الحماية من الشمس جزءًا من روتينك اليومي.

لماذا يعد استخدام واقي الشمس ضروريًا في الإمارات العربية المتحدة

مع الحر الشديد في الإمارات العربية المتحدة وساعات التعرض لأشعة الشمس الطويلة، يزداد خطر تلف الجلد الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية بشكل ملحوظ مقارنةً بالمناخات الباردة. يمكن لأشعة UVA أن تخترق الجلد بعمق، مما يؤدي إلى شيخوخة مبكرة، بينما تسبب أشعة UVB حروقًا. التعرض الطويل لأشعة الشمس دون حماية مناسبة قد يؤدي إلى سرطان الجلد. واقي الشمس ليس مجرد عنصر أساسي في الصيف؛ ففي الإمارات العربية المتحدة، هو ضروري طوال العام.

أفضل حماية هي استخدام واقي شمس واسع الطيف ، يحمي من أشعة UVA وUVB. يساعد الاستخدام المنتظم على منع حروق الشمس، وتصبغ الجلد، وعلامات الشيخوخة الظاهرة كالتجاعيد والبقع الداكنة. لذا، سواء كنتِ ذاهبة إلى الشاطئ أو في نزهة قصيرة، يجب أن يكون واقي الشمس جزءًا من روتين العناية ببشرتكِ.

كيفية تحديد نوع بشرتك

يبدأ اختيار واقي الشمس المناسب بمعرفة نوع بشرتك. إليكِ كيفية تحديد نوع بشرتكِ:

• البشرة الدهنية : تنتج كمية زائدة من الزيت، مما يؤدي إلى لمعان وظهور البثور المحتملة.
• البشرة الجافة : تبدو مشدودة أو متقشرة أو خشنة، خاصة في البيئات الباردة.
• البشرة المختلطة : تميل إلى أن تكون دهنية في منطقة حرف T (الجبهة والأنف والذقن) وجافة في مناطق أخرى.
• البشرة الحساسة : معرضة للتهيج والاحمرار وردود الفعل التحسسية.

أفضل واقيات الشمس لأنواع البشرة المختلفة

بناءً على نوع بشرتك، ستحتاج إلى اختيار واقي شمس يناسب احتياجاتك الخاصة. إليك أفضل واقيات الشمس لسكان الإمارات العربية المتحدة حسب نوع البشرة:

1. البشرة الدهنية

• المميزات الرئيسية : تركيبة خفيفة الوزن، خالية من الزيوت، غير لامعة.
• المنتجات الموصى بها : ابحث عن واقيات الشمس التي تحتوي على مادة الجل أو المعادن والتي لا تسد المسام.
• مثال : Neutrogena Clear Face Oil-Free Sunscreen SPF 55.

2. جفاف الجلد

• المميزات الرئيسية : مرطب، مع مكونات مرطبة مثل الجلسرين أو حمض الهيالورونيك.
• المنتجات الموصى بها : كريمات الوقاية من الشمس التي توفر ترطيبًا إضافيًا.
• مثال : La Roche-Posay Anthelios Melt-in Milk SPF 60.

3. البشرة المختلطة

• المميزات الرئيسية : غير دهني، مرطب ولكن ليس ثقيلاً للغاية.
• المنتجات الموصى بها : واقيات الشمس التي تعمل على موازنة الترطيب دون أن تجعل المناطق الدهنية أسوأ.
• مثال : مرطب Aveeno Positively Radiant اليومي مع عامل حماية من الشمس 30.

4. البشرة الحساسة

• المميزات الرئيسية : واقيات الشمس خالية من العطور وغنية بالمعادن لتجنب التهيج.
• المنتجات الموصى بها : واقيات الشمس التي تحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم.

مثال : كريم الوقاية من الشمس CeraVe Hydrating Mineral Sunscreen SPF 30.

نصائح لوضع واقي الشمس بشكل صحيح

حتى أفضل واقيات الشمس لن تحميكِ إذا لم تُطبّقيها بشكل صحيح. إليكِ بعض النصائح للعناية بالشمس لضمان الاستفادة القصوى من عامل الحماية من الشمس:

• ضع كمية كافية : لا يضع معظم الناس كمية كافية من واقي الشمس . تحتاج إلى كمية تعادل كوبًا صغيرًا لجسمك.
• أعد الاستخدام بشكل متكرر : أعد الاستخدام كل ساعتين، وخاصة بعد السباحة أو التعرق.
• لا تنسي المناطق الحساسة : الأذنين والرقبة واليدين غالبًا ما يتم تجاهلها ولكنها معرضة بشكل كبير لأضرار الأشعة فوق البنفسجية.
• استخدمي واقيات الشمس منفصلة للوجه والجسم : عادةً ما تكون واقيات الشمس للوجه أقل دهنية وأكثر ملاءمة لبشرة الوجه الحساسة.